Découvrez les ateliers de transformation de votre santé :

Atelier découverte des principes "diététique en Energétique Traditionnelle Chinoise" :

Lors de cet atelier vous appréhenderez les bases de la diététique de la tradition chinoise.

Cet atelier est ouvert à toute personne désireuse de se prendre en main sur le plan de l'alimentation dans une démarche de santé. Il ne s'agit pas de " recettes ", mais de donner des principes alimentaires fondamentaux applicables par tous, et ce dans sa propre tradition culinaire.

- Les principes de la diététique chinoise

- Le feu digestif

- Yin-Yang et les 5 éléments (saison) et l'alimentation adaptée.

- Les notions d'un repas réussi

- Les mélanges à éviter

- La théorie des signatures

- Les 10 règles pour s'alimenter correctement.

Atelier Rituels énergétiques

"booster votre énergie" et découvrez les rituels qui vont vous faire du bien :

- Makko Ho : c'est 6 étirements des 12 méridiens suivant le cycle des 5 éléments

- Do-in : auto-shiatsu

- Yoga tibétains : 5 mouvements pour viser longévité et immunité.

- Méditation guidée avec Mindful pour sentir l'énergie circuler, dans l'ici et maintenant.

Ces ateliers doivent vous permettre d’acquérir l’autonomie pour intégrer ces principes à vos rituels.

Prévoir une tenue souple et un tapis de gym.

Sortie transformation énergétique ZEN :

Venez vous ressourcer dans cette randonnée "énergétique".

Et préparer la nouvelle saison lors de l'un des 18 jours d'intersaison Terre :

Courent janvier pour la saison le bois (qui correspond à notre printemps)

Courant avril pour la saison feu (qui correspond à notre été)

Courant juillet pour la saison du métal (qui correspond à notre automne)

Courant octobre pour la saison de l'eau (qui correspond à notre hiver)

Vous découvrirez la nature avec un autre regard où le Qi Gong et le Do-in sera expérimenté.

Au fur et à mesure de notre marche, nous expérimenterons des outils pour "mieux être" dans ce lieu reconnu très fort énergiquement et préparer la nouvelle saison.

Prévoir de bonnes chaussures, des affaires chaudes, une couverture et un K-way, on ne sait jamais.

Possibilité de déjeuner ensemble au self ou au restaurant du Mont Ste Odile ou de pique-niquer selon votre souhait et bien sur à votre charge