Les bienfaits du shiatsu sont multiples. Le shiatsu favorise la relaxation, la détente, le lâcher-prise. Il permet une meilleure gestion des émotions et du stress. Le shiatsu libère les tensions physiques et psychiques ainsi que les blocages fonctionnels et prévient ainsi différents troubles comme, les dorsalgies, le manque d’appétit, les troubles du sommeil, certains problèmes dermatologiques ou respiratoires, les raideurs articulaires et musculaires. Il a une action antalgique. Le shiatsu améliore la capacité d’adaptation à l’environnement et stimule les capacités d’auto-guérison.
Les pressions et relâchements exercés rendent souplesse à la peau, aux muscles, aux tendons, aux articulations. Ils décompriment les terminaisons nerveuses et les vaisseaux ce qui améliore la circulation sanguine et lymphatique. Ils induisent des effets réflexes sur le système nerveux, le système hormonal, les organes internes et leurs fonctions, agissent sur les affections psychosomatiques et sur le comportement.
Le praticien de Shiatsu aide la personne en demande à garder ou à retrouver un équilibre sur les plans physique, émotionnel et psychique.
Les effets sur la peau
Élévation de la température
Amélioration de la souplesse des tissus cutanés
Relâchement tissulaire
Les effets sur la circulation sanguine et la circulation lymphatique
Accélération et augmentation du débit sanguin
Meilleure oxygénation des tissus et des organes
Meilleure nutrition des tissus et des organes
Meilleure élimination des déchets du travail musculaire
Relâchement du système tendino musculaire
Diminution de la durée nécessaire pour stimuler une fibre musculaire
Augmentation de la réponse musculaire
Fatigue retardée
Diminution du temps de récupération
Amélioration de la résistance et de l’élasticité de la fibre musculaire
Amélioration de la mobilité de la fibre musculaire
Stimulation du système neuro-végétatif
Action antalgique directe, réflexe sur une douleur lointaine souvent viscérale
Vasodilatation des capillaires
Vasoconstriction des artères
Modification de l’activité endocrine de certaines glandes
Libération de substances chimiques
Au Japon, l’efficacité du shiatsu est reconnue pour quantité d’affections aiguës ou chroniques aussi bien qu’en cas de traumatisme. C’est également une excellente technique préventive, la prévention restant le meilleur moyen de combattre la maladie.
Quelques indications :
Les effets bénéfiques du shiatsu sont nombreux et la liste d’indications proposées ci-dessous est loin d’être exhaustive.
Fatigue chronique
Maux de dos
Maux de tête
Problèmes digestifs
Maladies de peau
Problèmes respiratoires
Tension nerveuse
Irritabilité
Cervicalgie
Troubles du sommeil
Ménopause
…
Anxiété
Stress
Situations angoissantes (examen, concours…)
Difficultés de concentration
…
Le shiatsu est également un soutien précieux
Pour les personnes soumises à des traitements particulièrement épuisants pour l’organisme tels les traitements contre les cancers
Après un deuil, une longue maladie
En complément d’une psychothérapie, de séances avec un psychologue, pour laisser également le corps s’exprimer et favoriser la parole
Pour s’affranchir du tabac
Pour lutter contre les problèmes de poids
…
Les limites du shiatsu
Le Shiatsu est une pratique douce et sans effet secondaire dangereux pour la santé.
Le Shiatsu s’adresse à toute personne, quel que soit son âge, pour maintenir ou développer un niveau de bien-être physique, psychique et émotionnel, sous réserve toutefois de l’existence de maladies ou malformations qui doivent rester du strict ressort du médecin.
Le Shiatsu ne doit en aucun cas être considéré comme un moyen de se passer d’un professionnel de santé car s’il peut traiter des problèmes fonctionnels ou aider dans le traitement de troubles d’origine émotionnelle, il n’aura aucun effet dans les cas de:
Maladies issues d’infections
Tumeurs
Blessures ouvertes, brûlures, Perforation de l’appareil digestif, plus généralement les pathologies avec lésion.
Le Shiatsu, comme toute pratique s’appuyant sur la Médecine Traditionnelle Chinoise, consiste en une « lecture » de la personne différente de celle de la médecine occidentale. Il n’est, par conséquent, et ne doit, à aucun moment, être en concurrence ou en conflit avec elle. Le praticien en Shiatsu aide la personne en demande à garder ou à retrouver un équilibre sur les plans physique, émotionnel et psychique. Cette visée intègre et dépasse l’action du bien-être. Afin de prendre soin et à préserver au mieux sa santé, l’idéal est de pratiquer le Shiatsu de manière préventive: aux inter-saisons, avant une période de surmenage, aux premiers symptômes de troubles.
Faites une première expérience !!!