C'est l'été : prenez soin de votre coeur !
C'est l'été, ce qui correspond à la saison du feu en énergétique traditionnelle chinoise ! En médecine chinoise, l’organe de la saison...
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PERFORMANCE ET ÉQUILIBRE
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Frédéric Monnot
5 sept. 20204 min de lecture
Cohérence cardiaque : nouvel outil de notre bien être !
La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ? La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions...
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Frédéric Monnot
16 avr. 20204 min de lecture
Jeûne intermittent : que des bénéfices !
Depuis la nuit des temps, l’être humain le pratique, plus par obligation car à l’époque préhistorique le chasseur-cueilleur ne mangeait...
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Frédéric Monnot
5 avr. 20202 min de lecture
BOOSTER NOTRE VITALITE : LE MIAM Ô FRUITS (de France Guillain)
Je vous invite à découvrir la recette du miam ô fruits, un petit déjeuner blindé de vitamines et autres nutriments, qui va booster notre...
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Frédéric Monnot
30 mars 20203 min de lecture
TRANSFORMER VOTRE VIE, UNE QUESTION DE TIMING !
Je ne pouvais pas ne pas faire un post sur le sujet du livre « The Miracle Morning » de Hal Elrod et de sa méthode. Le plus difficile...
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Frédéric Monnot
30 mars 20201 min de lecture
Boostez vos défenses immunitaires
Lors du confinement COVID 19, j'ai pu guider chaque soir un groupe de participants assidus aux outils qui aident à prévenir de bonnes...
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Frédéric Monnot
24 janv. 20204 min de lecture
Mes rituels matinaux en 45 minutes chrono
#shiatsu #énergétique #santé #équilibre #prévention Etre un shiatsuki exige d'être en forme, d'avoir une bonne hygiène de vie. Lorsque...
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Frédéric Monnot
21 juin 20193 min de lecture
QI GONG : Les 8 pièces de Brocard
"Huit pièces de brocard", est une forme en huit mouvements, qui permet d'étirer en profondeur les méridiens d'acupuncture et de relaxer...
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Frédéric Monnot
21 juin 20193 min de lecture
Do-In : les bienfaits de l'auto-shiatsu
Travail, enfants, transport : quand on mène une vie à 200 à l’heure, il est souvent difficile de trouver du temps pour s’occuper de soi....
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Frédéric Monnot
25 mars 20194 min de lecture
MWH : Méthode Wim Hof : je l'ai testée et approuvée !
Wim Hof est aussi surnommé « l’homme de glace » ce Néerlandais de 58 ans détient 20 records du monde réalisés entre 2002 et 2011 pour sa...
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Frédéric Monnot
16 mars 20194 min de lecture
Les 5 tibétains : source de jouvence ?
LES 5 TIBÉTAINS : SECRETS DE VITALITÉ VOICI une vidéo pour vous guider Les 5 tibétains proviennent des monastères retirés de l’Himalaya....
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Frédéric Monnot
1 oct. 20186 min de lecture
Période Terre, l'été indien...
LA TERRE, mouvement de l'Energie : tranquillité,temps de pause, de retour sur soi LE SHIATSU EST CONSEILLE A CHAQUE INTERSAISON POUR UN...
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Frédéric Monnot
14 sept. 20182 min de lecture
Et si vous optimisiez votre prochaine séance de SHIATSU ?
Source : Aurélia Benoît AVANT 1. Préparez-vous à suspendre le temps. Prenez un rendez-vous auquel ne fait suite aucune activité intense...
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Frédéric Monnot
4 mars 20183 min de lecture
C'est le printemps... pour les Chinois !
Au printemps, l’énergie yang croît, l’énergie yin décroît. C’est le renouveau. Le mouvement de la nature est vigoureux, les plantes...
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Frédéric Monnot
3 mars 20182 min de lecture
Souhaitez-vous la Performance et l’Équilibre de vos salariés ?
Les statistiques relatives au nombre croissant de dépressions, d’arrêt maladie ou de « burn out » liées au stress au travail démontrent...
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Frédéric Monnot
2 févr. 20182 min de lecture
Connaissez vous le Chi Nei Tsang ?
Souvent réceptacle du stress et de toutes les tensions, le ventre est une zone intime qui reflète notre état intérieur. Dans la tradition...
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Frédéric Monnot
2 févr. 20188 min de lecture
Les MAKKO HO : remèdes naturels ?
Les MAKKO HO, des exercices pour améliorer le flux d'énergie dans tout votre corps Ces exercices sont originaires du Japon et remis en...
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Frédéric Monnot
26 janv. 20182 min de lecture
Voulez-vous recevoir un SHIATSU ou un massage ?
Le shiatsu se reçoit habillé de vêtements souples. Aucun produit n'est nécessaire. Le massage est le plus souvent pratiqué sur peau nue....
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Frédéric Monnot
24 janv. 20182 min de lecture
Et si nous luttions contre la fatalité ?
Toutes les études démontrent que nos maladies sont dus à notre hygiène de vie, à nos relations à nos émotions, nos pensées, bien sur à...
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Frédéric Monnot
18 janv. 20183 min de lecture
Shiatsu et perte de poids, y avez-vous pensé ?
Pour perdre les kilos superflus et se réconcilier avec sa silhouette, vous savez qu'il ne suffit pas de suivre un des innombrables...
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